老化するとチロシナーゼは減少していきますが・・・
チロシン（アミノ酸）
チロシナーゼ（酸化酵素）
メラニン（チロシンがチロシナーゼに反応してメラニンになります）
白髪の原因の１つに老化がありますが
老化することでチロシナーゼが
減ったり機能しなくなり白髪になります。
という事は
機能している（活性化している）チロシナーゼの減少=白髪
という事になりますので、チロシナーゼの量を増やしたり活性化することができれば
白髪を予防できるという事です。
チロシナーゼは
シミやそばかすの元にもなるので
チロシンと反応してメラニンになるものです。
でも、メラニンはお肌の美白の敵になるんです。
化粧品にはこのチロシナーゼを抑制するものが
含まれているものもあります。
チロシナーゼを活性化したり量を増やすものを
食べ物で摂取すると
美白効果やシミ、そばかす対策にはよくないという事になります。
食べ物で白髪予防するとシミが増えてしまう？
毎日〇〇mgチロシンやチロシナーゼを摂取しようとすると
白髪予防になるけどシミの原因になる 恐れがあります。
体内に摂取すると、髪にだけ作用させて肌には作用させない
という事はできません。
老化は防げませんが
老化による白髪の増加は
減らすことができるかもしれません。
シミそばかすの原因はメラニンです。
シミそばかすのクスリには
メラニンを抑えたり
無色化する効果のある
L-システインというものが入っています。
シミそばかすには
いいのですが
L-システインには副作用があり
白髪が増えてきます。
そこで
L-システインを飲むときは
ビオチンという白髪を抑えるものを
一緒に飲むといいです。
美白にもなりたいし
白髪も抑えたい
そういう方にはいいと思いますが
基本的にサプリや食品などの
体内に摂取するという事は
都合よく振り分けられません。
頭の方はL-システインの効果はいらないけど
肌には欲しいという事が出来ないのです。
ですので、白髪が気になる方はL-システインを飲むのは避けた方がいいかなと思います。
矛盾するので
美白か白髪予防どちらかに絞った方が
良いと思いますがどちらも気になるという場合は
チロシン、チロシナーゼの白髪とシミの場合の解決法は
・チロシン、チロシナーゼを摂取する。
（食品、サプリでもOKです。）
・チロシナーゼの活性化を助ける銅の含まれる食品を摂取する。
（銅は酸化を防ぐ働きがあります。亜鉛と一緒に取りましょう。）
・お肌の代謝をよくする。ターンオーバーを整える。
（シミの沈着を防げます。）
・紫外線を浴びないようにする。
・代謝、血行を良くする。
というのが良いのかなと思います。
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